怀孕初期节瓜

鸡爪煲什么汤适合孕妇喝

山药鸡爪汤 食材：鸡爪、猪肉、山药、花生、眉豆、枸杞。做法：花生、眉豆、枸杞提前浸泡。清水煮沸，加入鸡爪和猪肉去腥，再捞起备用。在锅中加入清水、鸡爪、猪肉、山药、花生、眉豆，大火煮沸后，中火煮90分钟，再加入枸杞继续煮15分钟，最后加盐调味即可。

鸡脚汤 原材料：新鲜鸡爪8只；西红柿3个；红萝卜1个；白菜1斤；绿豆芽2两；圆葱1个；芹菜圆椒小量。鸡爪放进水里烧开后三分钟取下清洗血污，预留；将全部原材料切割成适合通道的尺寸；将全部原材料放进锅中，引入八分水，以火灾煲滚20分后，转文火煲5-2钟头就可以调料服用。

【番茄胡萝卜鸡爪汤】适用于孕妇食欲不振，清爽不油腻，开胃。还能补充大量维生素，鸡爪补筋骨，对孕妈妈和宝宝都非常有益。材料：鸡爪8只、番茄3个、胡萝卜1个、大白菜1斤、黄豆芽2两、洋葱1个、西芹圆椒少量。步骤：鸡爪放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用。将所有材料切成合适的大小。

偏头痛怎么治疗呢?

热敷是缓解偏头痛常用的物理疗法。适当热水袋，轻轻敷在疼痛部位，有助于使局部痉挛收缩的血管扩张，进而缓解头痛。按压穴位 中医按摩是一种有效的缓解偏头痛的方法。可以尝试按压太阳穴、风池穴等穴位，每个穴位按压5-10秒，重复数次，有助于舒缓疼痛。

在偏头痛发作的时候，可以用冷水来刺激一下，比如将冰袋从冰箱里拿出来用毛巾包一下，当枕头放在脑袋下面或者放在额头上，都能起到一定缓解改善头痛的效果。

治疗偏头痛有以下几种方法： 揉太阳穴　每 天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

偏头痛缓解方法包括停止工作及活动，充分休息；饮食需禁忌奶酪、红酒、巧克力、乳酸饮料等刺激血管收缩或扩张的食物；深呼吸，调整呼吸节律；调整作息，减轻压力；可辅助用药，预防性药物有普萘洛尔、丙戊酸等药物，治疗药物有曲坦类和麦角胺类药物。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

急性治疗药物：用于缓解偏头痛发作时的疼痛，包括非处方的止痛药和处方药。预防性药物：用于降低偏头痛发作的频率和严重程度，包括特定的抗抑郁药、抗癫痫药、钙通道阻滞剂等。替代疗法：包括针灸、按摩、生物反馈和草药疗法等。生活方式调整：规律作息：保持规律的睡眠时间和作息，避免熬夜。

怀孕排骨汤用什么炖最好

1、花胶鸡脚排骨汤 材料：花胶（最好在前一晚睡觉前先泡好），淮山，枸杞子，猪骨，鸡脚，姜片，蜜枣。（这种汤对妈咪和BB的皮肤都是好好的！）红萝卜玉米排骨汤 材料：红萝卜，马蹄，玉米，排骨，果皮（小许），蜜枣。

2、所以，我们在日常生活中不妨多给孕妇炖点这样的营养汤来喝，可谓是好处多多。牛腩土豆汤。如果吃排骨腻了的话，还可以换点别的口味，比如说吃点牛腩。而牛腩土豆汤则可以帮助孕妇补中益气，顺带滋养脾胃。此外，牛肉还富含铁元素，可以帮助孕妇补铁，预防贫血的情况发生。

3、莲藕苹果排骨汤是一种美味的选择。所需材料包括苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料和醋。制作方法是先将新鲜的排骨和莲藕切块，加入冷水、姜、葱、大料和少量醋，用高压锅煮30至40分钟。然后放入切好的苹果继续煲几分钟即可食用。 红枣毕销山药排骨汤也是孕妇的理想选择。

4、有哪些汤适合孕妇喝？其实，常见的汤水，孕妇都能喝的，比如排骨海带汤、紫菜蛋花汤、牛肉红萝卜汤、筒骨菜干汤、枸杞叶猪肝汤、排骨冬瓜汤、疙瘩汤、酸辣汤等，只是孕妈根据自己的饮食习惯和口味，换着花样喝就好。接下来就推荐两款很适合孕妇喝的汤水。

头痛怎么办

头痛的时候可以进行穴位按摩，双手食指和中指合拢在一起按摩太阳穴、中指按压头顶的百会穴、大拇指按摩耳根后下部的风池穴，时间是2分钟，可以明显减轻头痛。 如果头痛症状比较严重的，可能就需要在医生的指导下配合药物进行治疗。

冰袋冷敷。冰敷能够使血管收缩，从而缓解头疼。头疼突然发作时，可以用毛巾包裹几个冰块，然后放在头疼的部位，能够很快缓解头疼。冷敷法比较适合感冒发烧或者大量饮酒引起的头疼，冷敷的时间不可太长，避免着凉。如果头疼是风寒感冒引起的，不可用冷敷法，可选择热敷法。按摩头部。

在偏头痛发作时，可用热水进行泡手进行有效缓解，具体操作方法为：首先要准备半盆热水，水温以人手可用忍耐为度，将双手完全浸泡在水中，坚持浸泡约30分钟头痛即能逐渐减轻，中途水温降低时可适量增添热水，注意避免烫伤。

头痛怎么办：除去病理性因素，如熬夜，精神压力大，作息不规律导致的头疼，可以通过按摩来缓解头痛，也可以通过热敷来快速缓解，或者是饮一杯热牛奶帮助睡眠恢复。如果既往有偏头痛、神经性头痛的病史，再次出现头痛，可以口服止疼药缓解头痛。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。

在头部吹冷风以后出现头痛症状，这一般是因为头部受凉刺激引起的。收凉刺激可以导致血管痉挛，也可以导致神经炎，从而引起血管神经性头痛。这种状况首先目前要好好休息、注意保暖，避免再次受凉刺激。另外可以做枕部以及后颈部的热敷以及按摩处理，这样能够缓解肌肉痉挛紧张状态，对于缓解头疼症状也有一定的帮助。

孕后期全身水肿,有什么好的方法可以消肿吗?

1、水肿了是妊娠反应，不代表快要生了哦，具体要看胎盘的成熟度，见红宫缩或者破水才是临产的三大迹象，孕晚期出现水肿的现象很正常得，准妈妈妈只要注意控制盐的摄入量，要注意少吃盐。可以适当的吃一些消肿利尿的食物，平时注意好好休息，晚上睡觉的时候最好采取左侧卧位，可以垫一个靠垫把双脚抬高点。

2、孕妇如果出现水肿的情况，最早是在双下肢出现，建议在睡觉的时候把双下肢抬高，这样改善局部的血液循环，也会使水肿的症状得到改善，另外在白天的时候尽量减少站立时间。如果是经过休息水肿仍然不能消退，可以用鲫鱼和北芪煲汤，每天一次喝这个汤可以消肿比较快。

3、孕妇足部出现水肿，可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水，假如休息后水肿仍不消失，孕妇就可选择食疗方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等帮助消水肿。以下介绍几款消除水肿的食谱 当归鸭肉米粉 秋初吃老鸭，最有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪。

怀孕初期可以吃芥蓝菜吗

怀孕后要少吃的蔬菜，以免影响消化，妨碍胎儿发育：孕妈在怀孕之后尽量不要吃芥蓝菜，由于芥蓝菜中含有大量盐酸，他会与其它食物中的钙造成身体不可以吸收消化的钙盐，会使孕妈妈身上出现缺少钙，危害腹中胎儿生长发育，而钙盐在产妇身体内无法及时吸收代谢，还会引起尿结石，会危害孕妈妈身心健康。

孕妇在平常，彻底是可以吃一些芥蓝菜这类蔬菜水果的，许多 的孕妇因为怀孕之后人体的转变，会产生便秘的状况，这类蔬菜水果，针对这些尤其是有便秘状况的孕妇而言，是能够多吃的，它能够协助孕妇具有一个促进消化的一个功效。尤其是炒海的芥蓝菜，治疗便秘的实际效果更强。

每个阶段胎儿的.成长所需营养素不同，怀孕初期建议应补充叶酸，叶酸可促进胎儿的脑部神经发展及DNA的合成，饮食可多吃芦笋、菠菜等深绿色蔬菜及内脏类。

这段时间是胎儿神经管生长的关键期，陈碧华医师建议，孕妈咪每一餐都应摄取足量的深绿色蔬菜及全谷类等富含叶酸的食物，以预防宝宝发生神经管病变。